生活新闻资料

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

KWAP：3亿建退休之家助长者有尊严生活

公务员退休基金局（KWAP）首席执行员拿督聂安莉珊指出，通过昌明公益（Wakaf MADANI）计划，该局明年将拨出3亿令吉以开发Wakaf土地及建设独立的退休之家帮助退休人士获得安全且舒适的环境，使他们能够有尊严地生活。

2天前

陈佩丝 · “你就好咯”

那你，怎么看待“你就好咯”？

2星期前

“小时了了”真实版女子：我哪里错了？

小时了了，大未必佳？！一名自小成绩优越的女子，成长的生活却面对重重困难的打击。从以前的高光时刻，如今却暗淡无光，与其他有人相比，自己的生活显得落魄潦倒，让她感叹命运弄人。

2星期前

聊聊工作与生活平衡/玄颖（蒲种）

星期三工作了一整天，晚上躺在床上准备就寝，姐妹淘聊天群组传来一条简讯，有人抛出了一个哲学命题：“我问你们啊，如果有下属问要如何取得工作与生活平衡，你会怎么回答呢？” 这一题确实把我问懵了，因为我工作这么多年以来，好像也没在理会这两者之间到底平不平衡。另一位姐妹马上在群组里说：“现在的年轻同事都会要求生活与工作平衡，我身为老板都没这种奢侈。” 这时候，身边的陈先生马上回答一句，这世界上哪有什么生活与工作平衡，应该是生活与工作整合才对，也就是所谓的work-life integration。换句话说，就是要把自己专业工作和私人生活融合，好让你可以兼顾两者。这个听起来感觉比较合理，也符合现实状况。说句老实话，要彻底把自己从工作中抽离，谈何容易。今时今日，在科技的辅助下，我们已变成时时刻刻都可以工作，也因为如此，很多时候，老板们的期望也更高，会期望你在下班后，乃至休假期间都会回复电邮或讯息。老板可能觉得，回复一个讯息根本不需要几分钟，你有时间在社交媒体发文发照片，怎么就没时间回复电邮或工作讯息？身为资深打工仔，我想对老板说，虽然回复讯息不需要很长的时间，不过回复工作讯息时，我们的心情会有所转变，而心情要从休假转变成工作状态再转变成休假，这就需要很长的时间，这也意味着我们的假期会受到影响，明显入侵了员工的私人空间。尽管如此，很多老板或上司还是会在非工作时间电邮你，虽然不说要马上回复，不过身为员工，你看了心里感觉有东西惦记，放假也不会轻松。谈到生活与工作平衡，网上简单搜了发现，这是在20世纪20年代，为了让员工有更多休闲时间，汽车翘楚福特公司把工作时间调整到朝九晚五；而那个时候，媒体开始用工作或休闲平衡来描述工作与家庭生活之间的时间分配。随后，随着科技日新月异，大家可以就地办公，消除了以往的工作与生活的边界，引入工作生活平衡的概念。工作与生活越来越失衡说起来也相当讽刺，本来以为科技的方便能让工作与生活更加平衡，不过目前很多人面对的却是工作与生活越来越失衡。人手一机的时代，很多上班族时刻都会挂在公司电邮界面，不停回复电邮，不知不觉，跟家人的一顿晚餐，就这样在回复电邮中过去了。有时甚至连自己吃了什么都不记得，更别说食物到底什么味道了。请问在这种情况下，家人，特别是妻子还会有兴致为你准备晚餐吗？我印象特别深刻的是，我有位朋友，每次跟别人谈话的时候，都喜欢刷手机查阅工作电邮。由于他能一心多用，所以很多时候他还是可以记得对方说的内容，不过让人很不舒服的是，他总是会在对方语毕一两秒后才回复，因为他需要时间完成他在手机电邮打的句子。这种交流方式令人感觉你很不尊重对方，这种交流不要也罢。这是我朋友的例子，不过我确实也听过这是一些夫妻的日常，不禁为他们的婚姻关系捏把冷汗。工作与生活平衡到底做不做得到，这始终是争论不休的命题。不过可以确定的是，如今工作已经入侵生活，导致生活离不开工作。你要提高生活素质，你要更好更大的房子，你要给家人更好的生活，这些都需要金钱成本。而你的工作就是你累积财富的渠道，你必须确保在工作上有所表现，才能累积财富；听起来环环相扣，按照陈先生的说法，这是工作与生活的融合，或许这就是现代人需要面对的现实。生而为人，你必须工作，也必须生活，要如何懂得拿捏工作和生活，达到工作与生活平衡，或是年轻人喜欢说的松弛感，这门功夫，看来还需要时间好好琢磨。往正面思考，如今很多大企业开始注重员工的心理健康，我非常乐见其成，毕竟生活与工作失衡后，伴随而来的肯定是不小的压力，除了身心疲惫，心理健康也很容易被忽略。在各界倡导下，如今心理健康越来越受重视，员工也多了抒发情绪的管道，这在当下这个快节且高压的社会，显得尤其重要。

3星期前

出發，赴星辰大海

中五开学已经好几个月，我的生活平静地向前流，如同一条安静的河，日复一日地继续。日子除了学习还是学习，扎堆在作业里，埋没在习题里。我总是焦躁考试会怎样，未来会怎样，便踌躇在原地，止步不前。生活像电影里打着柔光的美好镜头一样流转着，伤感而又动人，而时光像是无数的相片被重叠着放到了写字台上，有一双手缓慢地翻开它们。看着斑黄的日历，我有些茫然无措，像一叶扁舟在大海里飘摇，茫然找不到方向。虽然我也会不断地安慰自己，这次考不好，下次就再接再厉。我们的生活充满了一千零一夜未知可能性。上帝在转盘里撒下一大把钢珠，在转盘没有停下来之前，没人知道谁才是最后的赢家。出发的意义不是为了抵达终点，而是让你开启全新的旅程去体验不同的生活。只要你肯振作，打起精神来，相信每一次的出发都会有不同的收获。最近，我迷上了滑板。刚接触滑板的那几个月，我总是摔倒，膝盖布满了片片淤青，鞋子都快要被磨破了。刚学会平衡身子站上去的时候，我的确是挺兴奋的。渐渐地，我适应了。身上刚运动完的气息将周围的空气也带热了几分，有风掠过，我的发丝也随着风儿轻轻舞动，夹带着一缕薄荷味道，去遇见那个勇敢的自己。我总是搭车到帝帝皇湖滨公园玩滑板，滑过绝美的湖景，当然也滑过都市的喧嚣。看着马路上熙熙攘攘的人，背后似乎都有自己的故事。滑板给我带来了无限的自由和快乐，也许这就是我出发的意义。某天下午，我闲来无事，心血来潮观察院子里的花。这时，我注意到角落里的一朵花，明明无根无土，却在拥挤的花盆找到了独属自己的小天地，恍然间，如星星之火般点燃了我心中的燎原。凡是大地上的生灵，终归也逃不过盛衰荣枯的循环往复。每一条生命自它诞生之日，就注定有了毁灭的结局。哪怕是短暂的热烈，也要为自己盛放、为自己疯狂。花开的时候，无人看见，可是它终归是开花了啊！这一切都是那么地生不逢时，偏我来时不逢时，偏我去时春满楼。可是对于花而言，那又有什么关系呢？美丽的花朵并不会因为将来的灭亡而感到悲伤，它们只是单纯地绽放和凋零、凋零和绽放，寻寻觅觅、反反复复，也不理会世俗的眼光，他强任他强，清风拂上岗。只管做好自己的本分。曾经我一度以为结果才是最重要的，拼尽全力备战去获得想要的结果，可是往往事与愿违。比赛失利了，我会难过，却忘了我已经收获了许多；考试考砸了，我会不安，却未曾想过比我考得不如意的人，他们的心情可能比我更糟糕。曾经拥有足矣。人生总是这样，也总是那样。我总是劝自己，看开一点。人生没有什么好过不去的。如今，我看淡了，尽量享受过程，一路挥洒汗水，一路享受沿途风景，作为我每一次出发的理由。失败了，我不气馁；成功了，我不自满；所谓胜不骄败不馁，人生总是起起落落。太过顺遂的人生的确万分幸运，而波澜起伏的人生也很精彩。我想，我们的人生不过短短几十年的光阴，你我的存在未免显得太过短暂，同时也太渺小了。从人类的视角来看，这个世界几乎被这颗蔚蓝的星球包围，而从宇宙视点出发，我们的星球，不过是微不足道的一粒尘埃。生命的意义就从你呱呱坠地起开始实现。即使向死而生，也要在这一生中绚丽多彩地活过，执笔写出华美的篇章。也许我们无法将生命延续，但我们可以拓展我们的生命，走过一片又一片的舒畅宽地。出发，永远都不是抵达终点，而是当你开启一段新的旅程，去奔赴星辰大海，看山川明月。【作家点评/若涛】滑板的部分是我最想追看的，可惜只写了一段。“滑板”可以独立经营成篇，那是作者的亲身经历，可以写出许多细节，像“淤青的膝盖”“磨破的鞋子”“薄荷味道的发丝”，这些看似微不足道的支节，其实都远优于那些虚浮抽象的“大山大海”和“生命感悟”。细节能赋予文章独一无二的生命力，把寓义包藏在细节中，更能打动人心。

1月前

民调：工作生活难平衡 67%访者陷工作倦怠

人力资源软件公司Employment Hero今日公布《2024年职业健康报告》表示，三分之二的马来西亚劳动力受访者表示，目前处于职业倦怠期。

2月前

尤伽荣 | 生活平衡

生活如同一条未知的旅程，每天都是新的起点，等待我们去探索和挑战。毕竟，每一天都是一个新的开始，我们都应该好好迎接未知的挑战。

3月前

Otto教会我的事：重新找到生活的快乐

对她而言，养了Otto之后最开心的事，就是带着它骑脚车，偶尔停在交通灯前，一些原本看似愁眉苦脸的人，看到Otto后会突然笑开眼，它仿佛能够给人带来欢。

4月前

温思拯.如何“实现”工作与生活平衡？

政府应该通过立法为员工争取更多福利，并帮助企业和员工提高竞争力，因为国家的竞争优势来自本地企业和员工。

4月前

工作生活平衡纽西兰排第一大马倒数第二每周工作超过40小时

工作与生活哪个重要？越来越人重视工作生活的平衡，全球人力资源平台Remote根据2023年3月针对全球60个国家及地区搜集的数据进行的一项调查发现，工作与生活最平衡的国家是南半球的纽西兰，以79.35分排名第一，而马来西亚人排名倒数第二，得分只有27.51分。

4月前

收拾自己/三点水（巴生）

小时候，妈妈最常对我说的一句话就是“看我等下怎么收拾你！”尤其当她在厨房忙活十多人的晚餐，而我又在外闯祸的时候。长大了，与自己朝夕相处下来，渐渐发现自己确实是个“欠收拾的家伙”。打开昏橙的桌灯，坐在窗边的书桌，翻开册子，回顾与展望着。每年的12月31日，倒数之夜，我都做着同样的事。笔尖洋洋洒洒地写下新年的五大目标，合起册子，望向窗外，都恰好可以蹭邻居家的新年烟火。午夜12点正的前一秒，夜空瞬间一片紫红，像被黑猫打翻的番茄酱，让人防不胜防。这种氛围、这份仪式感，不得不说，感觉新年目标事在必成，对新的一年充满了憧憬。然而，随着日历一张张地被撕下，生活就像不倒翁扑满，被琐碎装满。曾经的目标，已升级到了“触不可及”的圣神段位，留下自己在狼狈的窘境中焦虑。那本一年被宠幸一次的册子，不过是自我安抚的工具——我有为新的一年制定了生活目标。周末，是我换气的时刻。把自己摊在床上，凝视着叽叽丫丫转着的老爷风扇，一份安定感油然而生。正想好好睡个奢侈的午觉时，衣柜突然传来一声巨响。衣柜门被一股力量从内推开，我下意识地坐了起来，脑海中闪现纳尼亚电影场景。缓过神来，映入眼帘的是不负重任的挂衣杆，从原本悬挂的姿态彻底着地，衣物像土石流般往外泻，泄了一地。某种程度上，衣柜仿佛也随着那根脱落的挂衣杆卸下了束缚，经历了前所未有的“终于”时刻。我呆坐床前，看着案发现场，感觉生活太顽了！回过神来，想起该把房门带上，免得妈妈一阵唠叨：“你就是衣服买太多，多少个衣橱都不够你放。”我越过土石流，轻轻地把房门关上，再走到书桌前，打开那盏永远低着头的桌灯。我无视在等着我的论文档，直接在左上角点击File → New → Blank Document，开始敲打键盘，写下这篇生活日志。不擅长画画，不会摄影，也不懂音乐。庆幸，这双手还能写字打字，让生活的一呼一吸有了归属。生活日志这习惯，是我在低谷期时开始的。那年大学毕业后，我奔着重启人生的信念投入职场。初生之犊，认为只要控制不可控，就能掌握未来。然而，正因这种迷思，最终跌入了自己的陷阱，反被这些不可控给左右。当父母的健康、旁人的偏见、制度的不公、通膨的压力和努力与收获不成正比等等，这些微不足道的事件如浪潮一波又一波地带走脚下的沙子时，我的生活逐渐失去了平衡。而我，对自己的情况则是后知后觉。直到有一天，赫然发现自己除了出于礼貌和工作上需要的笑容，嘴角已经好久没有自然地往上扬过。于是，我把自己埋进文字堆里，借由文字来整理自己，与自己坦诚相谈，让情绪有了宣泄的出口。回到事情的本质纵使很努力地把生活打点好，也不会一直抽到上上签。即便上一刻已调整好状态，下一刻还是会遇到挑战底线的人事物。这样的不断调整、应对、再调整，表面上看似乎是个死循环，但每一次的调整都是一次成长，让自己变得更从容、更坚韧。这种自觉性的成长，嘴角是自然上扬的。尤其当世界被迫休息两年后的今天，大家都忙得忘了微笑。许多人都渴望把过去两年失去的东西追回来——无论是没赚到的钱、没去过的地方、没达到的业绩或是没吃过的山珍海味。然而，那看似被消失的两年，我们真的就只有失去吗？休息不也是一种收获？ 2024年是备受期待的经济复苏之年。全球经济仿佛伸了个大懒腰，打了个晨起的哈欠，各国也开始摩拳擦掌、蓄势待发，准备在龙年大展宏图。企划方案改了又改、煎饼政策翻了又翻，冲着“没有最好只有更好”的咖啡，工作似乎永无休止。而作为上班族，似乎只有被时间追着跑的命。然而，在某个疲惫不堪的加班夜，我突然顿悟：“如果我在时间的死线前不拼命地跑，又能拿我怎么样呢？” 我开始让自己慢下来。下班后，先到公园漫步。偶尔被树枝末端的嫩芽所触动；偶尔给回归大地的落叶送上一句祝福；偶尔坐在水光粼粼的湖边与退休阿伯聊话长，共享一段时光。日复一日，我发现，当心如恬静的湖水时，更能照映出生活的本质。为了不被工作填满生活，我会刻意不带笔电的充电器回家，不让自己过度加班。晚餐，从以往的办工桌转移到餐桌上，开始专注地品味每一口饭菜。当我把自己视为身体的照顾者时，味觉倦怠的状况也逐渐改善，而体重机的指针也悄悄地往右移动了一小步。在这座只有加速才是正道的城市里，慢下来的我显得格格不入。但这段日子，我实实在在地感受到了“我是属于我自己”的安定感。是我放生了自己、还是安放了自己？这个问题我也说不清，但我喜欢现在不急不躁、不逃不躲的自己。我不再是个轻浮的标题党，而是用纸笔记录专家学者在【言路】上的观点，通过思维导图整理我的所学所思；我也不再匆匆地为父母解决生活琐事，然后就关进房里埋头工作。相反，我会坐下来，陪他们聊以前、聊现在，分享一些让他们感到欣慰的小事; 我不再仅仅吞噬绘本表面的文字，而是从插画中挖掘作者无法用文字表达的情感，像是读着一本无字小说。而这些“我不再”的举动，曾被我认为是奢侈的、是愧于时间的。在同样的工作和生活环境中，把自己从喧嚣拥挤中抽离，我反而活得更充实。工作并没有因减少加班而失去水准。反之，精神焕发、心态平和的我在工作上更得心应手。给自己多一些空白片刻，允许思绪放飞，偶尔沉浸在一些无关要紧的哲学思考中，生活就会变得通透许多。从第三视角回看曾经过度努力的自己，不禁会心生一丝傻笑。我以前如此努力拼搏，不就是为了吃好、睡好、活好吗？生活从来无需等待一切准备就绪后才开始变美好，它就在当下。何不从眼前的常日，过好每个小日子呢？提醒自己：“每每卡关时，回到事情的本质，一切都变得简单。” “姨姨，你的房间好像可以堆雪人了耶！”回过神来，家里两个小瓜已在衣物堆里窜来窜去，乐得很！冒着随时被妈妈发现的风险，在电脑前叨叨絮絮土石流的案发感想，俨然是病。或许，记录生活也只是借口，整理思绪也只是幌子。不想面对那堆衣物才是真的！哈，我果然是个欠收拾的家伙！

5月前

州议会 | 锺燊庆：干扰生活肇意外拟法解决牛只游荡

积莪营州议员锺燊庆提议拟定一项全面性的法律和加以执行，使牛只游荡引发社区安宁和公路意外的课题获得解决，使霹雳州社群可以免除这项威胁。

8月前

关注东海岸

“珍惜时光做更好的自己” 古绅玜视生活为艺术

属龙之人，天资聪敏，博学多才，意志顽强，做事勇往直前，有旺盛的进取心，专心致志，果断肯干，但有时容易急躁，盛气凌人，争强好胜，不服输。

8月前

关注东海岸

卢爱璇：刘特佐警告别返马 “若回国将活在地狱”

一马公司（1MDB）前法律顾问卢爱璇揭露，她逃亡国外5年了，在逃大马富商刘特佐曾誓言，若她返回大马，他将把她的生活变成地狱。

8月前

张淑媚 · 工作与生活的平衡

现代社会工时越来越长，常让人忙到怀疑人生。

9月前

有故事的人

在乡村务农的年轻人

我从小就跟着父母务农，所以一直都对农业感兴趣，也从未想过离开家乡到外地发展。因此，我在毕业后就直接留在家乡，过自己想过的生活，同时也能陪伴父母。

9月前

有故事的人